3カ月ぶりの内科の診察。HbA1cの値は・・・

2か月前にも整形外科で一応HbA1cの検査もして頂いていますが、内科としては3ヶ月ぶり。

 

そして検査結果は3カ月前に比べて0.3減りました！！

 

私の調べた結果（人工甘味料が血糖値を上げる）が、当たっているということが私的にも判明！

そして、主治医の先生にも人工甘味料入りの飲料を全てやめたということを報告しました。

先生もやはり、人工甘味料が血糖値を上げるという報告があるからそれはとても良いことだと仰っていました。

体重も前回より2キロ位減っているし、この調子で頑張ってください！と言って頂けました（＾＾ｖ

 

ただ。

LDLコレステロールが高くなっていました。

 

「油ですよね？マーガリンを使用した料理をよく食べていたのが原因ですか？」

と尋ねると

「マーガリンはトランス脂肪酸という物質が含まれているのでやめた方がいいです。アメリカなどの国ではマーガリンは販売禁止になっているところもありますからね。」

だそうです。

日本ではマーガリン業界が強いようでマーガリンがよく売れるけれど、実際はバターを使用した方が良いんですって。

 

私もマーガリンはよくない。って話は10年以上も前に聞いたことがあったのですが、やはり普段の買い物の中で、マーガリンの方がはるかに安いのでついついそちらを購入していました。

でも、私は今回の先生との会話の中で決めました。

「家にあるマーガリンはもう捨てます！」と先生にも宣言しました（笑）

次のお買い物の時にバターを買おう！

 

あと、サラダ油も気になっていたので先生にそこも尋ねてみました。

「オメガ3脂肪酸が含まれる油がいいけれど今、お家にある油は別に捨てなくてもいいですよ」と先生は笑っていらっしゃいました。

また、私が「捨てます！」と言うと思われたかもしれません（笑）

日本で作られている油はまだ良いそうですが海外の安い油は気を付けた方が良いようです。

 

また私のオメガ3脂肪酸が含まれる油について調べなくちゃ！という思いが出てきました。

が、これに関してはまた時間のある時に（笑）

まだまだ買い置きのサラダ油があるので（笑）