初めて自分でマーガリンをぬりました！けれどもけれども……

１カ月ほど前に『初めて自分でジャムをぬりました』というのを書いたのですが、そのマーガリンバージョン。

マーガリンを初めてぬった息子。

今日の息子は少しご機嫌斜め。

「ゆで卵を食べる！」と言った後、ご飯もパンも「いら～ん！」と言って食べてくれない…。

 

でも、パンにマーガリンをぬってみたかったみたいで初挑戦。

トーストを潰さずに上手にぬることができました💕

 

でも、食べはせず、私が頂きました！（笑）

 

昨日までこのぬっている物体がマーガリンだと気付いていなかった私(;”∀”)

『3ヵ月ぶりの内科の診察。HbA1cの値は・・・』に書いていますがマーガリンを捨て、家で使うのはバターにして安心しきっていた私・・・。

 

昨日、師匠と話していて指摘されました。

あれは、バター風味のマーガリンだと思うよって。

 

そ、、、そんな・・・Σ(￣ロ￣lll)

言われてみればそうだ…。あの値段でバターな訳ないし。大体、あんな白いバター、あるんか？

バターと信じ切っていた私は馬鹿だ( ；∀；)

 

ということで、店員さんに確認してみました。

私　　　　「パンに付いてくるのって、あれ、マーガリンですよね～？」

お姉さん　「はい☻マーガリンです(#^.^#)」

 

そうだろうよとは、昨日から思ってましたよ。

明日からはバター持参でガストか？？

 

他のメニュー頼んでも良いけれど。

子供達はその日の気分で注文するし。

持って行ってもトーストを頼まない可能性もある。。。

けれど、万全を期してバター持参するか？

でも、怒られないかな？

持ち込みは禁止ですって・・・

また明日店員さんにバター持ってきたらダメかどうか聞いてるか？？？

 

マーガリンにはトランス脂肪酸が含まれているので避けることに決めたのに。

ちびっ子の楽しみのガストへ行って毎日マーガリン食べてたんじゃ話にならないじゃない( ；∀；)

ショートニングにもトランス脂肪酸が含まれているので、つい先日パン粉を購入しようとした時にショートニング入りの物はやめたばかり。

師匠に教えて貰って読んだ農林水産省のＨＰ。そこにも「トランス脂肪酸をとる量が多いと、血液中のLDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）が増えて、一方、HDLコレステロール（いわゆる善玉コレステロール）が減ることが報告されています。日常的にトランス脂肪酸を多くとりすぎている場合には、少ない場合と比較して心臓病のリスクを高めることが示されています。」と書かれている。

また、「トランス脂肪酸の摂取量を、総エネルギー摂取量の1%未満とするよう勧告をしています。日本人が一日に消費するエネルギーは平均で約1,900 kcalですので、平均的な活動量の場合には一人一日当たり約2グラム未満に相当します。」という記述も。

トランス脂肪酸は「牛肉や羊肉、牛乳や乳製品の中に天然に微量のトランス脂肪酸が含まれています。」と書かれているように天然でも存在している。

なので、あえてマーガリンなどは控えた方が良いというわけ。

 

ＬＤＬコレステロールが高かったので、師匠に教えて貰い「らっきょう」を食べるようにしているのに。

ったく、私は何やってんだか(;´д｀)