ストレスフリーが大事

前の旦那との子供は授かることはありませんでしたが、今の旦那と再婚して、あっという間に子供を授かりました。

不妊治療をしていた時の私と、その時の私。何が違うのか？

 

不妊治療中はタバコ、お酒、コーヒーは全て辞めました。

妊娠した時は、タバコも吸ってたし、お酒も飲んでた。コーヒーはたまに夫婦で飲む程度ですが。

あと、前の旦那は好き嫌いが激しい人で食べ物は基本、肉。

現在の旦那は好き嫌いは何もなく、作って出されたものは何でも食べます。

食べ物もお肉オンリー生活から魚もよく食べるようになり、野菜もネギは毎日大量で、ニラや辛い物をよく食べてました。キムチ鍋とかしょっちゅうやってました。

不妊治療中の私の平熱は36.3℃あるかないか。冷え性でしたが、再婚後は暑がりになりました。

冬でも裸足で過ごせれるくらい。現在も平熱は36.7℃位はあります。

 

不妊治療されている人で体温が36.5℃を下回っている人はまずは体質を改善されるといいと思います。サプリとか世の中には色々出回っていますが、そういうものに頼るより、普段の食事を気を付けた方が良いです。

人工甘味料も気を付けてください。詳しい説明は色々なサイトでされているのでここでは割愛しますが、アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKという名前が表示されている食品を食べていませんか？

女性は痩せていたいという願望から、「カロリー０」という表示の物を買いたくなってしまう方も多いと思います。騙されたと思って一度それらを全て辞めてみてください。数か月もすれば代謝が良くなってきて体温が上昇してくれるかもしれません。

 

妊娠を継続するには高温期がしっかりなければいけないのではないかと私は思っています。

これら3つの人工甘味料を避けるだけでも代謝はよくなると思います。

あとは、あまり気にし過ぎてストレスになってもいけませんが、バランスの良い食事を心がけることも大事かもしれません。

 

最後まで記事を読んでいただいてありがとうございます。

ここまでの記事を読んで下さった方の中には不妊治療で苦しい思いをされている方もいらっしゃると思います。

いっぱい頑張っていらっしゃるでしょうけれど、たまには息抜きも必要です。

好きな場所にオシャレして、友達とランチしたり、夫婦で新婚気分で旅行に出掛けたりして、ストレス発散してくださいね♪